Optymalizacja cykli snu z Sleep Cycle
Sleep Cycle to aplikacja na system Android, która pomaga zarządzać cyklami snu, aby obudzić się wypoczętym. Wykorzystuje badania naukowe dotyczące cykli snu, które trwają około 90 minut, sugerując najlepsze momenty na zasypianie i budzenie się. Aplikacja oferuje trzy tryby działania: Fixed Wake-up, Fixed Bedtime oraz Sleep Now, które dostosowują alarm do indywidualnych potrzeb użytkownika. Każdy z trybów automatycznie konfiguruje budzik w urządzeniu Android, co ułatwia użytkownikom planowanie snu.
W trybie Fixed Wake-up użytkownicy mogą ustawić preferowany czas budzenia się, a aplikacja zaproponuje optymalne godziny na sen. W trybie Fixed Bedtime można z kolei określić czas kładzenia się spać, a aplikacja wskaże najlepsze czasy na pobudkę. Tryb Sleep Now jest idealny dla tych, którzy czują się zmęczeni i chcą natychmiast zasnąć, pokazując najlepsze godziny ustawienia alarmu na podstawie aktualnego czasu w urządzeniu.
